Viele Menschen sehnen sich nach Ruhe und Entspannung, nach einer Pause im Alltag. Möchten lernen, wie sie sich selbst eine kleine Oase der Ruhe schaffen können, ganz nach ihren persönlichen Wünschen und Bedürfnissen. Dabei stehe ich Ihnen gerne zur Seite!
Sie sind gerne in der Natur, wandern oder spazieren gerne? Vielleicht in einer kleinen Gruppe? Können Momente der Ruhe genießen? Möchten einfache, entspannende Techniken erlernen, die Sie selbst praktizieren können?
In der Südpfalz rund um Landau gibt es viele wundervolle Wege, die ich Ihnen gerne zeige. Unsere sehr gemächliche Wanderung verbinden wir mit kleinen Qigong-Übungen und Meditationen an Stellen, die wie dafür geschaffen sind! Die von mir sorgsam ausgesuchten Strecken sind abwechslungsreich, ebenso die dazu ausgewählten kleinen Übungen, für die Sie keinerlei Vorkenntnisse benötigen. Passend zu jeder Wanderung übersende ich Ihnen im Anschluss Skripte zu den Übungen um Ihnen dabei zu helfen, die Übungen auch nach unserer Tour jederzeit wieder genießen zu können.
Qigong und Meditation
Bewegungs- und Meditationsübungen haben einen festen Platz in der traditionellen chinesischen Medizin. Regelmäßig praktiziert fördern sie Gesundheit und Wohlbefinden, stärken Immunsystem, Selbstheilungskräfte und das Qi, unsere Lebensenergie. Neben der Gesunderhaltung auf der körperlichen Ebene erreichen die Übenden einen ausgeglichenen Gemütszustand. Die verbesserte Sauerstoffaufnahme wird durch die Bewegung in Wald und Feld nochmals verstärkt.
Gehen in Stille
Einige Passagen gehen wir in Stille!. Für Manche mag das eine ungewohnte Erfahrung sein, aber sie ist wichtiger Bestandteil des Angebotes. Daher wünsche ich mir einen respektvollen Umgang, nicht zuletzt gegenüber allen anderen Teilnehmenden!
Welche Touren biete ich Ihnen an?
Eine Auswahl aus verschiedenen Routen von einfachen und flachen Schlenderpfaden bis hin zu mittelschweren Routen, die einige Trittsicherheit voraussetzen. Die Strecken der einzelnen Touren betragen ca. 5 – 12km.
Weitere Infos finden Sie in meinem Flyer.